Шоколад повышает или понижает давление?

При проблемах с артериальным давлением людям часто приходится отказываться от некоторых любимых продуктов. При гипертонии это касается и сладкого. Особенно пациентов волнует, шоколад повышает или понижает давление? Сколько его можно употреблять в день?

Польза шоколада

Шоколад является довольно полезным продуктом. В чем же его ценность для организма человека? В нем содержится большое количество полезных веществ. В составе имеются такие компоненты как кальций, магний, фосфор. Благодаря им поддерживается нормальная работа головного мозга, обменные процессы в организме, хорошее состояние костей, мышц, зубов.

Также шоколад славится своей способностью поднимать настроение. Поэтому, если человека одолевает тоска, достаточно скушать немного этого лакомства, как сразу почувствуется успокоение. Магний, содержащийся в шоколаде, помогает бороться с депрессивным состоянием, а также повышать стрессоустойчивость.

Что происходит с организмом после употребления шоколада

Что происходит с организмом после употребления шоколада

Еще в составе имеются тианины, которые обладают антибактериальными свойствами. Женщинам рекомендуется употреблять шоколад для облегчения состояния при предменструальном периоде.

Шоколад очень полезен для организма человека. Однако, это не значит, что можно каждый день съедать по плитке продукта. Чрезмерное потребление не принесет пользы, а, наоборот, негативно скажется на здоровье. Шоколад благотворно влияет на организм только в разумных количествах.

Влияние на давление

Шоколад повышает или понижает давление? Такой вопрос доктора часто слышат от своих пациентов, которые просто не могут отказаться от любимого лакомства. Гипертоников и гипотоников можно порадовать. Шоколад способен стабилизировать показатель АД.

Данный продукт полезен, как при высоких, так и при низких показаниях тонометра. Но не все знают, какой шоколад повышает или понижает давление – горький, белый или молочный? Доктора утверждают, что только черный горький продукт положительно влияет на сосуды и показатель АД.

Важно не превышать порцию шоколада (2-3 дольки), чтоб не навредить организму

Важно не превышать порцию шоколада (2-3 дольки), чтоб не навредить организму

Гипотензивные свойства продукта

Шоколад способен нормализовать повышенное артериальное давление. Происходит это благодаря такому механизму: продукт повышает концентрацию биофлавонолов, что позволяет усилить производство оксида азота. Этот элемент в свою очередь воздействует на сосудистые стенки, способствует выработке веществ, которые нормализуют АД.

Чтобы шоколад и давление сосуществовали вместе без негативных последствий, гипертоникам разрешается кушать по 20 г черного продукта каждый день. Это позволит поддерживать АД в норме и не думать об осложнениях.

Шоколад при гипотонии

При пониженном давлении пациентам вовсе не стоит переживать по поводу употребления шоколада. Им можно спокойно лакомиться данной сладостью и не переживать, что возникнут перепады АД. Но все же доктора советуют знать меру.

Чрезмерное потребление шоколада вредит здоровью человека. Достаточно в день съедать 20-30 г продукта.

Как выбрать полезный шоколад?

Гипертоникам разрешается употреблять не все виды шоколада. К тому же очень важно при повышенном давлении, чтобы данная сладость была качественной, не содержала в себе никаких вредных компонентов, к примеру, ароматизаторов, красителей, наполнителей.

При выборе продукта следует обратить внимание на следующие важные моменты:

  1. Шоколад при гипертонии помогает только черный. Не стоит увлекаться молочным или белым продуктом, потому что они не имеют ничего общего с натуральностью. При их потреблении давление будет только повышаться.
  2. Идеально, если в составе имеется только два ингредиента – какао-масло и какао-порошок. Больше ничего лишнего быть не должно, тогда будет максимальная польза для здоровья.
  3. Нужно посмотреть, сколько процентов какао содержится в шоколаде. Процент должен быть высоким.
  4. Искусственных наполнителей в продукте не должно быть, можно только выбирать шоколад с изюмом, орешками, курагой.
При выборе шоколада обязательно читайте состав

При выборе шоколада обязательно читайте состав

Также внимание следует обратить на срок годности. Сейчас нередко на магазинных прилавках можно встретить просроченный шоколад. Пользы от него не будет никакой.

Кому противопоказан шоколад?

Не рекомендуется употреблять шоколад людям, которые подверглись гипертоническому кризу. Это состояние, когда артериальное давление подскакивает до критических значений.

Также не стоит кушать продукт людям с сахарным диабетом, потому что он способствует увеличению глюкозы в крови. Противопоказан шоколад при наличии аллергической реакции на какао.

Не стоит увлекаться данной сладостью и пациентам, страдающим избыточной массой тела. Но это правило касается только злоупотребления шоколадом.

Если соблюдать меру, то фигуре шоколад не навредит.

Можно ли шоколад беременным и кормящим пациенткам?

Если женщина, страдающая проблемами с АД, находится в интересном положении, никто не запрещает употреблять шоколад. Но опять же беременным очень важно соблюдать меру. Ни в коем случае нельзя злоупотреблять продуктом.

При грудном вскармливании все немного сложнее. Самой  пациентке вреда шоколад не принесет. Однако, в первые 3 месяца после рождения ребенка врачи запрещают употреблять его, как и другие сладости, являющиеся аллергенами. Если женщина будет употреблять данное лакомство, у малыша может возникнуть сильная аллергическая реакция.

При грудном вскармливании возвращаться к потреблению шоколада нужно постепенно. Начиная с 3 месяцев после появления ребенка на свет можно съедать в день не более 5 г. При этом важно внимательно следить за состоянием малыша. Если появилась кожная сыпь, следует отказаться от продукта. Если же все в порядке, можно постепенно увеличивать количество потребления.

Разобравшись, как шоколад влияет на давление, пациенты смогут употреблять его без вреда для здоровья и, не боясь за перепады АД.

Оцените статью
(голосов: 4, средняя оценка 4.75 из 5)
Поделиться
Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *